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9个小方法教你轻松瘦到底

加倍练习能得到加倍的效果吗？
　　Q：加倍练习能得到加倍的效果吗？
　　我每天做50个仰卧起坐，如果增加到100个，是不是瘦身效果也可以翻倍呢？
　　将一个动作重复做... 阅读全文

一、醋疗
早晨和睡前，建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体... 阅读全文

　实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。
　　试着给米饭里加点“料”，让它成为更“当饱”的减肥主食。
　　选择“粗糙”原料做米食
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　蔬菜
　　包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱
　　解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不... 阅读全文

　便秘，不仅严重影响着身体健康，还会导致你的小腹突出，拒绝“小腹婆”就从治疗便秘开始吧。今天小编为你搜集了８个高效治疗便秘的有效偏方，让你吃出瘦腰美人。
1、空腹喝... 阅读全文

便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。、、、
下面一组专家针对这样现象推... 阅读全文

海带海带含有丰富的胶体纤维，能显着降低血中胆固醇。
芹菜含有较多膳食纤维，有降血压、降血脂、降血糖作用。
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、... 阅读全文

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
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　许多胖妹想减肥却无方，今天在这里为大家介绍十个有效的奇招，助你一臂之力，减肥过程中还学到了很多小窍门，掌握一些小贴士，今天就推荐一些产品和方法给大家。
　　1：喝水... 阅读全文

　减肥方法多种多样，在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家，很有效哦，十天减5斤肉肉不成问题！
　喝水瘦身法
　　都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘... 阅读全文