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健康经期减肥法胖妹必瘦

　烦人的经期也能助你减肥哦!不信?看看下面的方法。如果MC是8月1日来的话，那就要在8月8日～8月15日减肥最为有效，那8月22日～8月29日就可以放纵一下去享受美食，会算了吗?大概就可以了!<... 阅读全文

练习单腿站立伸展式瑜伽
　　1、以山式站立。
　　2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
　　3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼... 阅读全文

　　女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实... 阅读全文

　１、经络推拿减肥法
　　
　　原理：运用中医传统手法，循着身上经络走向进行推拿按摩，对一些重点穴位进行刺激，疏导经络，调节脏腑功能，消除异常饥饿感，能降低食欲，... 阅读全文

1、牛蒡清肠汁
　　材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。
　　作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。
　　建议：每天空腹喝1次。
　　口感：喝起微涩，具一点酸... 阅读全文

　丰胸食谱食配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，丰胸效果佳
　　
　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食... 阅读全文

恢复清淡饮食法
主打理由：已经吃习惯了大鱼大肉，突然间恢复出家人般的清淡饮食看起来似乎有些难。但是无论有多难，这都是你节后7天变苗条的开始，只有恢复较为清淡的饮食，... 阅读全文

产后胖是大多数女士的”致命伤”。一量造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功倍的效果的。
产后胖... 阅读全文

　导语：不要再做仰卧起坐了，如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。
幸好，一位美国... 阅读全文

一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；
另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾... 阅读全文