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	<title>中国民间偏方网-民间偏方大全 &#187; 减肥偏方</title>
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	<description>全面收集各种民间偏方，中医方剂，土方，祖传秘方等</description>
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		<title>月经不调偏方</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 13:55:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[妇科偏方]]></category>
		<category><![CDATA[月经不调]]></category>

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		<description><![CDATA[当归、香附各６克，乌药、茺蔚子（布包）、赤芍、白芍各９克，生地、熟地各１０克，元胡５克，川芎３克。水煎，每日１剂，２次分服，连服７－１０剂。主治月经超期。 紫苏梗、月季花各１２克，何首乌、红花、红枣各１０克，蜂蜜适量。将药物研细末，调拌蜂蜜冲服，每日３次，连服７日。主治月经超期。 当归、桑寄生各１２克，狗脊、香附、丹参、白芍、益母草、葫芦巴、元胡、失笑散各９克，炮姜、艾叶各４．５克，砂糖为引。水煎，每日１剂，２次分服。主治月经提前。]]></description>
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		<title>加速脂肪燃烧偏方</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 13:52:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[减肥偏方]]></category>
		<category><![CDATA[脂肪]]></category>

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		<description><![CDATA[1、安排好你饭前点心的时间 　　运动前的90分钟吃一份低蛋白质的点心，能使练习比往常更持久和有强度，燃烧更多的卡路里。这个90分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近练习的话，血液会冲入胃中，将减弱运动效果。 　　2、通过你的鼻子来呼吸 　　运动时，通过鼻子来吸气和呼气，而不是嘴巴，这样能稳定心律，并且增强耐力，燃烧更多卡路里。不过刚开始时你会觉得不适应，一定不要泄气——这需要6至8次的练习才能达到。 　　3、最后做刺激心脏血管的运动 　　应该在做刺激心血管运动前做力量训练。为什么呢?使身体热身并开始燃烧脂肪大约需要15-20分钟，因此，对于一个30分钟的踏自行车练习，真正燃烧脂肪的只是后10-15分钟的训练。如果你一开始做一些举重练习，当你开始踏自行车时，你的身体已经完成热身，就能在整个踏车过程中燃烧脂肪。 4、重视多样性 　　每次去健身中心做一模一样的练习，你的身体很快就会适应，最终体内很多卡路里会停止燃烧。所以如果某天你选择慢跑，第二天就该试试踏车或游泳;某天做肩部的负重练习，下一次就从做腿部提升重物开始。最重要的是，要保持身体好动! 　　5、不要偷懒 　　健身器扶手是帮助保持平衡的，而不是用来支撑的。依赖健身器的扶手，将抑制身体摄入充分的氧气，从而减缓脂肪燃烧进程。可别偷懒! 　　6、保持训练间隔 　　燃烧脂肪的最佳方法是做力所能及的强度练习，并维持尽可能长的时间。不过，如果你刚开始练习，间隔训练将是你的敲门砖。在健身车上以每小时7英里的速度练习2分钟，然后以每小时5英里的速度练习2分钟，再回到每小时7英里(以此类推)，做20至45分钟的练习，能减去几磅的体重并提高你的耐力。 　　7、增加一些轻量负重 　　这是一个事实：你拥有越多的肌肉，你就能燃烧更多的卡路里。因此，假使你没有时间做负重练习和刺激心脏运动，建议快速步行或上楼时拿1公斤的重物做肱二头肌弯曲练习。这将紧致肌肉，燃烧更多脂肪]]></description>
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		<title>染发小秘诀</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 13:46:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容偏方]]></category>
		<category><![CDATA[染发]]></category>

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		<description><![CDATA[● 肤色偏黄的人还是比较适合浅橄榄色、偏褐色，而肤色较深的人适合浅棕色、巧克力色，配以浅色挑染，能表现出自然飘逸的美感。 ● 如果是初次染发，那么棕色系或茶褐色系是不错的选择，也比较适合东方人，慢慢习惯之后再做其它的变化。 ● 圆脸型或有婴儿肥的女性可利用“挑染”来做脸型的修饰，以呈现出小脸的感觉。 ● 脸型偏长容易给人成熟感，染发时尽量以整头染的方式为主，来修饰整体的脸型，平衡脸部大小跟头发之间的差距。]]></description>
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		<title>减肥偏方</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 13:33:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[减肥偏方]]></category>
		<category><![CDATA[减肥]]></category>

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		<description><![CDATA[偏方1：曾经有消息说，烹调的时候多加调味料，可以刺激大脑神经传达“饱”的指令，这样就能少吃一些。　　 真面目：这种说法是否有道理还有待证实，但是请相信，调味料本身就蕴含着很高的热量。一汤匙西红柿汁的热量是60卡，而一汤匙奶油的热量是135卡，30克油辣酱的热量有50卡所以，当你拼命往菜花里加西红柿酱的时候，或者用油辣酱烹调瘦肉的时候，先掂量一下又多吃进了多少热量吧。点评：很喜欢吃西红柿酱的！怎么办，饭后多做消耗热量的健身操吧！　　 偏方2：干果虽然是高热量食物，可有助于减少饭量。　　 真面目：干果的果腹作用远远没有你想象得那么好，不信？吃下整包杏仁，再体会一下你的胃是否已经饱胀到不必吃午饭了？多半是没有。但是你知道吗，7颗大杏仁的热量与一汤匙食用油相当，一包100克的杏仁入肚，你已经吃进了5、600千卡的热量，几乎占据了你一天所需热量的1／4——1／3，没有不胖的道理。点评：干果只能算是补充营养的偶尔零食，和减肥可没什么关系。　　 偏方3：浅尝点小酒，能促进血液循环，有利于美容。　　 真面目：酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。现今的女孩，喜欢下班后约三五知己饱餐一顿，然后再到酒吧小坐，喝2瓶啤酒让自己微醺起来，感觉特别放松。它的代价就是你又摄入了300千卡的热量，相当于又多吃了一个麦当劳的大汉堡。一般一瓶啤酒的热量在150千卡左右，一杯葡萄酒的热量在80千卡。而且，酒总是散发着难以抗拒的诱惑，让人在不知不觉中摄入很多。对于那些应酬多的人，最好的饮料是乌龙茶；当然也可以用减肥可乐。当然，也可以服用一些富含维生素b的营养食品，因为国内外多年的研究表明，维生素b可以燃烧人身上多余的脂肪，并且将这些脂肪产生的热量提供给人体，使人工作和学习精力充沛。点评：女孩子除非应酬可别瞎喝酒，多喝鲜果汁吧！减肥效果一流. 偏方4：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。 真面目：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。 点评：对于长时间坐办公室的人来说，家常水果一定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不必吃。　　 偏方5：咖啡可以刮肠子，又加速新陈代谢，是减肥饮料。 　　真面目：如果是黑咖啡，真是如上所说。不过，回忆一下，你坐在咖啡屋里都点了些什么，卡布其诺还是咖啡冰沙？如果是卡布其诺，你真该好好去参观一下制作过程，看看调酒师往调杯里放了多少奶油，这才是香醇泡沫的真正来源。而一杯咖啡冰沙里，除了牛奶之外，还加入了大量的果糖以增加口感，它的热量绝对高于一碗米饭。　　如果你没有意识到已然吞噬了大量卡路里，还要求在咖啡上添一球冰淇淋，或者要一块奶酪蛋糕，那么你已经吃下了一顿晚餐了。点评：关于咖啡到底能否减肥的说法一直没有定下来，但无可否认的是，喝什么都不能过，更要配合适当的运动，注意了这些，咖啡照样可以帮助减肥。　　 偏方6：什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。　　 真面目：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重？追根溯源，真不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量，问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们加起来的热量一点不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了，其中的冷肉也要少吃。点评：常见有人为了省事买商场里的沙拉吃，其实这种沙拉不一定新鲜，吃了也不一定减肥，里面五颜六色的搭配的到底合理不？还是自己做的更省心吧。　]]></description>
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		<title>美白偏方</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Jan 2009 14:08:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容偏方]]></category>
		<category><![CDATA[美白]]></category>

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		<description><![CDATA[1、珍珠粉美白 功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。 做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。 2、鲜果美白 功效：美白，补水，很适合夏季使用。 做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。 3、中医美白 材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： 洗脸：加适量的水，即可。 敷脸：加蜂蜜，牛奶及１／４颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期１～２次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 4、白芷美白 材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 5、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 6、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 7、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 8、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 9、牛奶美白 准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 10、芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。 脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。]]></description>
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		<title>冻耳偏方</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 12:16:47 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[生活偏方]]></category>
		<category><![CDATA[冻耳]]></category>

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		<description><![CDATA[当归30克，桂枝15克，赤芍12克，细辛3克，通草15克，大枣、甘草各10克。桂枝去皮，通草炙，大枣去擘，水煎服，每周2剂，连续服用1个月。 当归、黄柏各30克，麻油20毫升。将药和麻油混匀，放入铜器中，加热10分钟左右，然后下适量蜂蜡，待蜡熔化，即可将油收起，待冷后成软膏，再用时先以浓茶或甘草汤洗净耳部，拭干，然后再涂本膏，每日1&#8211;2次。 内桂、干姜、辣椒各15克；用植物油250克浸药3回，炸橘去渣，人黄蜡60克融化。 本方温肌肉，通血脉，常食防耳冻。]]></description>
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		<title>芥末治脚裂口</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 12:12:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[皮肤科偏方]]></category>
		<category><![CDATA[脚裂口]]></category>
		<category><![CDATA[芥末]]></category>

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		<description><![CDATA[用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干，用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处，穿上袜子，以保清洁，第二天再用温水洗脚，再抹，2-3次即愈。]]></description>
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		<title>偏方治冻疮</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 12:11:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[保健偏方]]></category>
		<category><![CDATA[生活偏方]]></category>
		<category><![CDATA[冻疮]]></category>

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		<description><![CDATA[敷中药 取白芨10克，凡士林100克，先将白芨研成细末，再将凡士林加入白芨粉中调成软膏，每天3次外涂患处，连用10天可治愈。(王先英) 羊油 冬季气温低，很多人常会生冻疮，手脚肿痛难忍，且奇痒令人难受，现有一法可以为你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到冻疮处，会稍有痛感，这说明已有药效，坚持涂一个星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生冻疮处，以后就不会再生冻疮。]]></description>
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		<title>抗皱偏方</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 12:09:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[美容偏方]]></category>
		<category><![CDATA[抗皱]]></category>

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		<description><![CDATA[白术、茯苓、杜衡各45克，萎蕤、藁本、芎劳、土瓜根、瓜蒌各37.5克，木兰皮、白僵蚕、蜀水花、辛夷仁、零陵香、藿香各125克，菟丝子60克，栀子花、麝香(酒浸并绵裹)、鹰屎白各225克，冬瓜仁37.5克，桃仁1000克，白蜡90克，羊脂2000克，猪脂6000克(水浸7日， 日别易水)，猪胰l具，白附子30克。 将25味，并细切，酒4000毫升，取猪胰、桃仁、冬瓜仁绵裹内酒中，揉令消，绞取汁，用渍药1宿。另煎猪脂令消，去渣，以鹅脂、羊脂、血蜡于挡中。用绵裹内铛，微火煎3上3下，药黄色，去渣。待澄候凝，内鹰屎白末，搅令匀，以涂面妙。 本方是一个较为完备的面脂方，功能行血散结，润肤展皱，悦色增容，辟秽香身，对面粗黑有皱有很好疗效。]]></description>
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		<title>食管癌中药方剂</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 11:57:21 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[肿瘤偏方]]></category>
		<category><![CDATA[食管癌]]></category>

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		<description><![CDATA[中医方剂 　　【辨证】胃阴不足，胃气上逆。 　　【治法】补益阴血，降逆和胃。 　　【方名】半夏竹茹汤。 　　【组成】姜半夏12克，姜竹茹12克，旋复花12克，代赭石30克，广木香9克，公丁香6克，沉香曲9克，豆蔻9克，川楝子9克，川朴9克，南沙参9克，北沙参9克，天冬12克，麦冬12克，石斛12克，急性子15克，蜣螂12克，当归12克，仙鹤草30克。]]></description>
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		<title>治腰痛偏方</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Jan 2009 11:42:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[外科偏方]]></category>
		<category><![CDATA[腰痛]]></category>

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		<description><![CDATA[腰痛，是指腰部一侧或两侧疼痛为主症的病证，可见于西医学的运动系、泌尿系多种疾病。 　　方1 　　【组成】香附、生姜各适量。 　　【用法】生姜捣烂取汁浸香附一宿，炒黄为末，加入青盐适量，研匀，擦牙数次。 　　【主治】腰痛。 　　方2 　　【组成】生姜适量。 　　【用法】生姜切片蘸香油反复擦痛处，然后将生姜炭火中烧熟，捣如泥状，敷痛处，包扎固定。 　　【主治】腰痛。 　　方3 　　【组成】新疆葡萄干（奶葡萄为佳）30 克、酒适量。 　　【用法】煮汤，连饮2～3 剂。 　　【主治】腰痛。 　　方4 　　【组成】茶、醋。 　　【用法】茶汁200 毫升加醋80 毫升炖服。 　　【主治】腰痛。 　　方5 　　【组成】鲜松针150 克、米酒500 克。 　　【用法】浸14 天后，每服1 小杯。 　　【主治】腰痛。 　　方6 　　【组成】杜仲30 克、白酒500 毫升。 　　【用法】泡7 天后服，每次10～20 毫升，每日2～3 次。 　　【主治】腰痛。 　　方7 　　【组成】猪腰子1 对、炒故子15 克、黄酒200 毫升。 　　【用法】猪腰剖开，把药放入，蒸熟后空腹食用，黄酒送下。 　　【主治】腰痛。 　　方8 　　【组成】鲜生鸡蛋3 个，米醋500 毫升。 　　【用法】米醋在砂锅中烧开后放入带壳鸡蛋，煮8 分钟后取出。每日临睡前食鸡蛋3 个，至愈为止。 　　【主治】腰痛。 　　方9 　　【组成】泽兰50 [...]]]></description>
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		<title>癌症的早期鉴别及方法</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:52:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[肿瘤偏方]]></category>
		<category><![CDATA[癌症]]></category>

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		<description><![CDATA[癌症是威胁人们健康的主要疾病，癌症的预后主要取决于能否早期确诊和早期治疗。如果某种癌症的典型症状已全部出现，虽可确诊，但大多已属中晚期，失去了手术或最佳治疗时机，因此及时发现癌症的早期症状，就显得十分重要。现简介几种较常见癌症可能出现的早期症状： 肺癌 突然出现顽固性干咳；痰中带血丝；一侧胸部出现钝痛、刺痈或闷胀痛；稍劳累时出现胸闷气急症状。 胃癌 胃空腹痛、膨满感、吐酸和不适。 肝癌 肝区不适；并有迁延不愈的乙型或丙型肝炎；或有因之而形成的肝硬化，病史长约十年左右。 食管癌 进食时有突然停顿感；胸骨后有轻微疼痛、烧灼及不适感；总感到食管内有东西存在；咽喉部尽咽不畅或有异物感。 结肠癌 腹部隐痛不适；长期慢性腹泻或便秘；腹泻与便秘交替出现；大便潜血阴性。 乳腺癌 不论男女，乳腺部出现不痛、不痒、不明原因的肿块，并逐渐增大。 胰腺癌 厌食，上腹闷胀不适、疼痛；进行性消瘦或不明原因的体重锐减。 宫颈癌 阴道出血；阴道分泌物增多；月经时间延长或量。 咽癌 经常有原因不明的出血；鼻涕中混有血丝、血块，同时伴头痛、耳鸣、听力减退等症状。 肾癌 肾区隐痛；突发无痛血尿。 脑瘤 头痛伴恶心、呕吐；语言障碍、耳鸣、耳聋、视物重影和嗅觉不灵等。 慢性淋巴细胞性白血病或淋巴瘤 位于腹股沟(大腿根)、颌下、腋下、颈部、肘窝、枕骨后部、耳周围和腘窝等处的淋巴结无痛性肿大。 需指出的是，有上述症状时并非一定就是癌症，应针对该病作严密动态观察和进一检查，以做出肯定或否定的断。总之，上述症状可能是癌症的一个早期信号，要提高警惕，予以重视。 癌症的早期鉴别 许永杰 人体排出的代谢废物如尿液、粪便、痰液、鼻涕等，人们往往不太留意，然而，这些排泄物中若伴有异常出血，可能是癌症的信号。 鼻涕带血，当心鼻部恶性肿瘤。引起鼻涕带血的疾病较多，如急慢性鼻炎、鼻粘膜血管畸形、鼻息肉等。但是，切不可忽视鼻咽癌或副鼻窦癌也会导致鼻出血。尤其是中老年人出现单侧性鼻涕带血，时好时坏，反复发作，或同时伴有一侧鼻塞、耳闷、耳呜者，更应想到鼻部恶性肿瘤的可能，应尽快去医院查治。 痰液带血伴咳嗽、胸痛，要警惕肺癌。肺结核、支气管炎、支气管扩张等呼吸道疾病都可引起痰中带血，但危险性最大的要数肺癌了。大约有60％左右的肺癌患者以痰中带血为首发症状，多为血丝样或小血块，色泽鲜红，持续时间长短不一，且伴有顽固性、刺激性呛咳和不同程度的胸痛。因此，中老年人若出现痰中带血并伴有难治的呛咳、胸痛等症状，则应想到患肺癌的可能，特别是有长期吸烟史者，更不能掉以轻心。 无痛性血尿，常提示膀胱癌、肾癌。泌尿系统的很多疾病都可引起血尿，如泌尿系结石、结核、感染、血管病变以及急慢性肾炎等。但危害最大的是泌尿系统肿瘤，以肾癌、膀胱癌比例最大。约80％的膀胱癌患者以血尿为首发症状，到一定程度时呈全血尿，并反复发作。有的肾癌患者在发现血尿的同时，在腰部还可摸到肿块。故中老年人若发现无痛性、间歇性血尿，应想到肾或膀肮肿瘤的可能。 大便隐血试验持续阳性，可能是胃癌的信号。大便隐血试验阳性，可见于胃及十二指肠溃疡、肝硬化、胃粘膜损伤和胃癌。若近期有胃部不适、食欲不振。或原有胃溃疡、萎缩性胃炎者，近来出现消瘦、贫血、大便隐血试验持续阳性，更应想到胃癌的可能，应尽快到医院做系统检查，以明确诊断。 便血和大便异常，要考虑大肠癌。便血为鲜红色或深红色，往往表明出血部位离肛门较近，预示大肠有病变的可能。结肠炎、大肠息肉、痔疮、肛裂等都会引起便血，但大肠疡引起的便血更是忽视不得。特别是中老年人，若出现便血，伴有大便习惯和大便形状改变，有大便未尽感，都应高度警惕患大肠癌的可能。 乳头有血性溢液，伴乳房无痛性肿块，须提防乳腺癌。妇女在哺乳期、妊娠中晚期、流产以及服用某些药物之后，均可引起乳头溢出乳汁样液体。排除外伤等原因，若是出现血性溢液，同时在乳房部位摸到肿块，则几乎可以肯定有乳房肿瘤存在。男性乳头溢液极为少见，但一旦有溢液，无论是血性还是其他颜色，恶性肿瘤者居多，应及早就医。 不规则的阴道流血，要想到宫颈癌。中老年妇女在性生活或大便后阴道流血，血色鲜红，时多时少，伴有阴道分泌物增多，呈血丝样白带等，为宫颈癌的早期症状。患者常认为是月经复潮或误当内痔出血，不去就诊而延误病情。因此，中年以上妇女若出现不规则的阴道流血，要尽快请专科医生诊治。]]></description>
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		<title>遗传性大肠癌</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:50:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[肿瘤偏方]]></category>
		<category><![CDATA[大肠癌]]></category>

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		<description><![CDATA[在大肠癌患者中，约有15%~25%的患者有大肠癌家族史，其中5%~10%的患者的家族史符合孟德尔定律，亦即符合常染色体显性遗传的特征。临床上依据有无多发性息肉病，可将遗传性大肠癌分为遗传性息肉病和遗传性非息肉病性结直肠癌二大类。遗传性息肉病又可细分遗传性腺瘤性息肉病和遗传性错构瘤性息肉病，前者包括家族性腺瘤并Turcot综合征等，后者包括：Peutz-Jeghers 综合征、家族性幼年性息肉并Cowden综合征、Ba ayan- Ruvalcaba-Riley综合征等[1,2] 。 一、家族性腺瘤病 家族性腺瘤病是一组以结直肠多发腺瘤为特征的常染色体显性遗传的综合征，发病率为1/8000至1/10000，约占大肠癌的1%[3,4]。 （一）临床特征 1. 结直肠病变 典型的FAP的定义为：以遍布整个大肠、数目超过100个以上的腺瘤性息肉和微腺瘤为临床表现的常染色体显性遗传综合征。患者十几岁时开始出现腺瘤，如不治疗，至40岁时 100%的患者会转变为结直肠癌[4,5]。 2. 上消化道病变 超过80%的FAP患者上消化道受累。胃体、胃底区域的腺瘤称为胃底腺息肉，病理上为增生性息肉，癌变的报道罕见，因此通常不需特殊处理。与胃底腺息肉不同，胃窦近幽门处息肉大多为腺瘤，属癌前病变，活检证实后应给予完整切除，以防癌变[6,7]。 十二指肠息肉为腺瘤性息肉，好发于十二指肠乳头处，腺瘤有时可以很小而难以发现，有时可很大，以致覆盖一部分十二指肠肠段。十二指肠腺瘤容易癌变，文献报道FAP患者十二指肠癌的危险为4%；如果十二指肠腺瘤严重或为高危腺瘤，其癌变率更可高达25%。因此，即便十二指肠乳头外观正常，也应定期对十二指肠乳头以及较大的或疑有癌变的十二指肠息肉进行活检[6~8]。 3. 消化道外病变 FAP患者可发生甲状腺癌、腹壁韧带样瘤（又称纤维瘤病）等；或皮肤、骨和眼的非肿瘤性生长如骨瘤并皮脂囊肿、先天性视网膜色素上皮肥大症等非消化道病变[3~5]。肿瘤性病变以韧带样瘤最常见，发生率为4%~13%[9~12]。Gurbuz 报道，FAP患者伴发肠系膜或腹壁韧带样瘤的相对危险度为普通人群的852倍[10]。 Gardner综合征1953年首先由Gardner和Richard描述，患者除大肠腺瘤病外合并有多发性骨瘤并皮肤间叶细胞源性肿瘤，为常染色体显性遗传综合征。患者突变基因位于APC基因，因此该病属FAP的一个变异型。对于Gardner综合征文献报道中没有明确的定义，上述的FAP消化道外病变（包括肿瘤性的和非肿瘤性的病变）、以及胃和小肠的多发性腺瘤都被认为是Gardner综合征的不同表现，并且肠外病变的发生和症状出现常先于大肠腺瘤玻超过50%的Gardner综合征患者有多发性骨瘤病，以下颌骨最多见、最具特征性，亦可发生于颅骨或长骨。表皮样囊肿是最常见的皮肤软组织病变（50%~65%），多位于面部、头皮和肢端；其他皮肤软组织病变包括纤维瘤、脂肪瘤、平滑肌瘤、神经纤维瘤、皮肤色素沉着等。肠系膜韧带样瘤是Gardner综合征患者主要的死亡原因[3~5,9~12]。 （二）发病机理 FAP由APC基因突变造成，该基因位于5q21-22，属抑癌基因，突变方式繁多。最常见的APC基因突变为基因序列的变化而导致终止密码提前出现，产生无功能的截缩蛋白。超过80%的FAP患者可检测到突变的APC基因，但约20%的患者应用现有的基因检测技术未能发现APC基因的突变[3~5]。 （三）诊断 1. 症状 常见的症状包括便血、大便习惯改变、腹痛、贫血、消瘦等。30%的FAP患者为无家族史的新发病例，这部分患者往往直到出现息肉或癌变症状后才被发现是FAP患者[5]。 2. 检查 当肠镜或钡剂灌肠检查发现结直肠内有成百上千的息肉时，应当首先考虑患者患有FAP的可能性。通过纤维肠镜了解息肉分布范围、对息肉和可疑癌变病灶取活检、以及切除一些息肉，可以在明确诊断的同时减轻部分患者的症状。 3. 家族史 60%~70%的家族性腺瘤病患者有明确的结直肠癌或息肉家族史，携带有从上辈遗传而来的基因突变；另约有30%的FAP患者为没有家族史的新发病例。但是，无论新发病例还是有家族史的患者，其后代都可能通过遗传而携带突变的基因，因此对FAP患者的后代定期肠道检查是必要的[3~5]。 （四）治疗 1. 外科手术 由于FAP患者腺瘤数目众多，不可能通过肠镜将腺瘤一一切除，而100%的患者最终将转变为结直肠癌，因此，外科手术切除整个结肠是预防FAP患者腺瘤癌变的唯一手段。常用的外科术式包括[5]：（1）全结肠切除、回直肠吻合术。（2）全结肠切除、回肠肛管吻合术。（3）结肠直肠切除术、回肠造瘘术。 2. 药物治疗 八十年代起， AID在大肠癌和大肠腺瘤，尤其家族性腺瘤病（FAP）腺瘤防治中的地位逐渐为人们所重视。其调控肿瘤生长的分子机理主要在于抑制了环氧化酶-2 (Cyclooxygenase-2, COX-2)的活性。但是传统的 AIDs药物如舒林酸等因对消化道正常细胞中持续表达的COX-1也有抑制作用，故副作用较多，包括消化道不适、溃疡等。新一代 AIDs药物coxib类药物能选择性抑制COX-2，因此胃肠道副作用小，病人耐受性好，1999年12月，美国FDA已批准将一种coxib类药物Celecoxib（西乐葆）用于FAP。经6个月西乐葆治疗后，患者结直肠腺瘤数目明显减少[13,14]。但是，西乐葆价格较昂贵，国内患者常难以承受，因此，舒林酸仍为不错的选择。复旦大学肿瘤医院蔡三军教授曾用舒林酸治疗7例FAP患者，3例腺瘤完全消退、2例明显减少、2例症状改善，没有患者因副作用而退出治疗。 （五）FAP患者及其家族成员的疾病监控 1. 结直肠检查 FAP患者的家族成员发生FAP的危险性高，自12岁起应每年行肠镜检查，肠镜检查的频度根据发现的腺瘤数目、大小而定，一般为3~12个月。若24岁后仍未发生息肉，肠镜检查可改为每二年一次，直到34岁，然后每3年一次直到44岁。由于几乎所有家族性腺瘤病患者将发生结直肠癌，因此肠镜检查不是有效的防治手段。一旦诊断为FAP，应当考虑行结肠次全切除术，以减低发生结直肠癌的风险。对残留的直肠，至少每年行一次肠镜检查，手术或电灼切除息肉 [3~5]。 2. 胃十二指肠检查 当通过外科手术减低了结直肠癌的危险后，壶腹部周围癌等其他部位肿瘤成为FAP患者主要死亡原因。因此定期检查胃十二指肠，尤其是十二指肠乳头十分重要。一般建议患者在行结肠手术后或自20岁开始做上消化道内窥镜检查，必须强调，即便十二指肠乳头外观正常，也应定期对十二指肠乳头以及较大的或疑有癌变的十二指肠息肉进行活检。如果检查结果正常或患者为典型的FAP，则每3年做一次检查；若发现有高危腺瘤，检查间隔应缩短[6~8]。]]></description>
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		<title>做自己的家庭医生</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:49:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[保健偏方]]></category>
		<category><![CDATA[生活偏方]]></category>
		<category><![CDATA[家庭医生]]></category>

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		<description><![CDATA[有病了怎么办？上医院看病，太浪费时间；自己服药又难免担心，药品说明书上的副作用、禁忌症弄得人惊恐万分，药该怎么吃才算好呢？ ■学会阅读药品说明书 药物的包装内大都有一份比较详尽的有关该药的说明书，可以帮助你对该药的认识，使用之前，应该仔细阅读。 药品说明书在你认真阅读和理解之后，并非说明你对该药品就非常了解了。例如某些老结构药品又发现其新用途，而说明书付印一次乃沿用多年，不能及时充实新的内容。因此既应严格按说明书办事，不能擅自服用，更应得到医师的专业指导，经医生诊治后按医嘱服用方为最佳方案。 ■用药别入误区 1.滥用滋补药：有人认为“有病必虚”，既然身体虚弱必定要用人参、鹿茸等滋补，因此容易滥用这类药物。中医治病讲究辨证。疾病有虚症，也有实症，对于实症是不主张滋补的，即使是虚症也未必要用滋补药。乱吃补药有时反而会伤了身体。 2.迷信贵重药：有人认为凡是价格昂贵或者药源稀少的必定是好药，竭尽全力搞来使用。最典型的是对“人体白蛋白”的盲目使用。由于此药价格高，药源少，不少人都认为是一种能治百病的良药。其实，“人体白蛋白”的真正用途主要是治疗肝脏并低白蛋白血症。 3.偏信新药：有的人用药“喜新厌旧”，认为新的一定比旧的好，打听到某种新药，便千方百计地搞来使用。 4.长期自选用药：有些长期患病的人认为自己“久病成良医”，自己选定几种药物长期服用，不去医院复查。一者自选的药未必对症，二者即使对症，有时病已痊愈，不必服药了，继续服下去，反而对身体不好。 5.期望快速见效的药：绝大部分病人都希望用药后能迅速见效，如果连用一两次未奏效，便又另觅其他药。其实药物治病也有一个过程，不能操之过急。]]></description>
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		<title>减肥一定要杜绝四种消极思维</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:46:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
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		<category><![CDATA[减肥]]></category>

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		<description><![CDATA[　消极思维之一：绝对二分法 　　用“对”与“错”，“好”与“坏”这类绝对的词来定义自己的行为。一周中有六天严格注意食谱，某一天因老友聚会宽待了肚皮，立刻后悔不已，觉得前功尽弃。 　　消极思维之二：不可能的梦 　　目标过于远大，不切实际，自己制造挫折打击自己。TONY马上就要结婚，他决定利用最后两周时间让自己火速瘦下去——减掉至少5公斤体重。显然，他的目标给了他太大压力。 　　消极思维之三： 苛求自己 　　把自己当对手，以玩命的心情和自己过不去。“我永远不喝可乐了！”“我的食谱中永远不能有油炸食品！”“永远不乘电梯到办公室！”一旦不幸“破戒”，立刻懊恼不已。 　　消极思维之四：酸葡萄心理 　　“为什么他像猪一样大吃大喝，身材还像模特一样？”“ERIC那么爱吃夜宵，怎么一点不胖？”一会不平，一会“悲愤”，抱怨“为什么只有我瘦不下去”，自我打击。]]></description>
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		<title>6种最优雅的减肥方法</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:43:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
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		<category><![CDATA[减肥]]></category>

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		<description><![CDATA[喝 醋 　　其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦！还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦！ 吹气球 　　你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 消化饼减肥 　　基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！ 婴儿食品减肥法 　　你一定想说，天哪！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜分，所在，吃起来你知道吧？很难受。若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。 稀饭减肥 　　这是很不错的哟！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。 　　吐司减肥法 　　听说这是陶子所用的哟！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6Kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥就是那种单一食物来减肥的方法。我建议你们可以搭配牛奶及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维生素。]]></description>
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		<title>生姜红茶减肥</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:32:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
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		<category><![CDATA[减肥]]></category>

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		<description><![CDATA[从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。 材料：红茶一包（绿茶也可以） 去皮生姜五片 蜂蜜适量 做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。 等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！]]></description>
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		<title>20种吃不胖偏方</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:26:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
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		<category><![CDATA[吃不胖]]></category>

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		<description><![CDATA[妙方1、三餐定时定量 　　妙方2、用小的碗盘装食物 　　妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外） 　　插嘴：先喝汤是为了更助于消化，也为了减少食欲，你知道好喝的瘦身汤怎么做吗？ 　　妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒） 　　妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下 　　插嘴：减肥不能吃肉？不一定，看你怎么吃了，这样吃肉减肥也是可以的。 　　妙方6、只吃瘦肉，不吃皮 　　妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉 　　妙方8、点有刺的鱼吃 　　插嘴： 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”，以下介绍的三款，享用时万望“三思而后食”！这样几种鱼类很助于减肥 　　妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排 　　妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉 　　插嘴：油炸食品还是忍忍啦，不妨吃吃美味水果，像柚子啊、香蕉啊，都可以。 妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃 　　妙方12、宁愿选择水果而非果汁 　　妙方13、细嚼慢咽 　　插嘴：好象有种说法，每吃一口都最好嚼上15遍，你有这个耐心吗？ 　　妙方14、只在餐桌上吃东西 　　妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西 　　插嘴：这样吃东西好象有点闷，那就听听音乐吧，随你喜欢！ 　　妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶 　　妙方17、吃东西后立刻刷牙 　　插嘴：也不用立刻就刷牙，隔半小时或一小时之后再漱口或刷牙，可以保持口气清新也不会再到处寻找食物接着吃。 　　妙方18、不要在家里储备零食 　　妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人 　　妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西]]></description>
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		<title>糖尿病偏方</title>
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		<pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:07:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
				<category><![CDATA[内科偏方]]></category>
		<category><![CDATA[糖尿病]]></category>

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		<description><![CDATA[尿病偏方 · 西瓜皮15克，冬瓜皮15克，天花粉12克，加水煎服每日2次，每次半杯。用治糖尿病口渴、尿浊症。 · 葛根粉30克，好大米60克，加水2碗煮粥，粥将成时加葛根粉，调匀成糊，分2餐食用。用治糖尿病。 · 鲜苦瓜150克加油盐煮熟后作菜食，如用干苦瓜，可代茶饮，每日1次。用治糖尿病。 · 黑木耳、扁豆各等分，晒干，共研成面，每次服9克，白水送服。用治糖尿病。 · 泥鳅10条，干荷叶3张，将泥鳅阴干，去头尾，烧灰，碾为细末，与干荷叶研末同等量，每服10克，遇口渴再服。用治糖尿病。 · 鲜番薯叶150克，冬瓜100克，加水共煎服。用治糖尿病。 · 经霜棕榈子（陈旧者为佳），水煎代茶饮。用治糖尿病。服药期禁食鱼腥、肉类。 · 桃树胶15～25克，玉米须30～60克，加水共煎汁饮。用治糖尿病 · 干生姜末50克，鲫鱼胆汁3个，共调和制成药丸大，每服5～6丸，以大米汤送下。用治糖尿病。 给糖尿病人介绍几种粥 食物疗法作为一种辅助手段，在糖尿病的治疗中起着重要的作用。俗话说：“药补不如食补”。我们说“药疗不如食疗”，因为食物不仅没有药物的毒副作用，而且能充填胃肠、缓解饥饿，不仅有病能治，而且未病能防。 需要注意的是，中医的食疗也讲究辨证施治，不同的证型要用不同的食疗处方。证型与食品的药物功用相对应，才能起到食疗作用，否则，滥用食疗处方会出现事与愿违的结果。另外，食疗食物也应计人每日摄人的总热量中。 下面介绍几种粥类食疗方，请注意其功用及适用的证型。 · 山药粥：生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。 功能：润肺健脾，益气固。 适应证：气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病。症见神疲乏力，口干咽干，食欲减退，腰膝酸软，大便于结或泄泻与便秘交替出现，或兼见心悸自汗，或眩晕耳鸣，或肢体麻痛，或视物模糊。舌胖有齿痕或舌质暗淡，苔白或干，脉沉细无力。 · 葛根粉粥：葛根30克、粳米50克。将葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。 功能：清热除烦，生津止渴。现代药理研究证明葛根有降低血糖作用，并能扩张心脑血管，具有温和的降血压作用。 适应证：阴虚火旺型糖尿病，症见口干多饮，心烦易怒，性情急躁，多食易饥，大便干结，尿色混黄，舌红少津，舌苔黄燥，脉象滑数。 · 生地黄粥：鲜生地150克，洗净捣烂，用纱布挤汁。先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。 功能：清热凉血，养阴生津。现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用。 适应证：阴虚热盛型糖尿病，症见烦渴多饮，多食易饥，尿频量多，大便干结。舌红少津，苔黄而燥，脉滑数。]]></description>
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		<title>减肥找回自信，找回美丽</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Dec 2008 12:02:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>减肥偏方</dc:creator>
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		<category><![CDATA[减肥]]></category>

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		<description><![CDATA[现在很多朋友只因为自己身材稍胖，便终日饱受精神的折磨，心理异常地自卑，在人群中不是尽量保持沉默便是经常自我嘲弄一番。仅仅是因为身材肥胖就影响了我们一生的幸福，从婚姻、家庭、事业、朋友到整个命运，因为肥胖而丧失了本应有的欢乐、幸福、机遇和成功，这真是让人扼腕叹息的事。这里，我要帮助肥胖的朋友们用一种全新的方法和理念摆脱这无形枷锁，找回自信，找回美丽，找回本应属于我们的一切。 人为什么会肥胖呢？原因很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素，还有饮食结构、身心疾患等因素。简而言之，它们有一个共同的原因，那就是脾对食物的消化吸收能力“太差”。 有人会以为我写错字了，说应该改为“太强”。不，绝对不能改！就是因为大家一直认定——肥胖是由于我们的吸收能力太强，在身体里造成了能量过剩——这个虚假的“事实”，我们的减肥目标才一再无法实现，因为那是个南辕北辙的计划。 有人说，我胃口好极了，什么都能吃掉，吃多少都不饱，这能说我是脾胃虚弱吗？中医里有个专有名词叫“胃强脾弱”，其含义显而易见，就是能吃而不能消化。胃是受纳器官，脾是运化器官。运化包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微运输到全身各处，成为人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱，无力将食物转化成营养精微。这就像是一家工厂，虽然买进了大批原料，但是工厂的机器设备太差，加工出来的东西不是半成品就是残次品，根本无法正常使用。你以为你身上的那些赘肉是营养过剩吗？不是，它们就是一堆运不出去的废品，当你身体需要能量时，它们不是储备，它们不会转化成气血来供你使用；反之，它们却阻碍你生成新的气血，就像工厂的成品仓库本是用来储备成品的，现在却堆满了半成品、残次品。这些半成品、残次品不会变成工厂的有效资金，却长年占据着成品库，使成品无法储存，无法实现价值。身体也是一样，赘肉占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使人体的气血能量无法生成。所以， 过去的治疗方法都是围绕能量平衡概念进行的，认为减少能量（食物）的摄入，然后再尽量往出排泄，增加能量的支出，以达到进少出多的目的，认为能量达到负平衡就自然会减肥。从表面上看来，这似乎很合理，却忽视了一个关键问题，那就是堆在体内的废物（赘肉）是不会自行分解并排出的，而是需要很多的气血、很大的能量，才能将它分解成可以被血液带走的碎末或液体。这就好比工厂要花费很大的财力、人力、物力来把那些残次品和半成品回收、分类、分解，该扔的扔，该再利用的再利用，这才能把仓库腾出来，迎接新的优质产品。这个过程若没有大量的资金（能量）支持，根本无法完成。 这种能量从何而来？只能从食物中获得，若你此时却节食，吃一点东西仅够人体一天基本代谢的能量，那什么时候你才能够攒够充足的能量来将体内废物运走呢？有些人说，我饿了一段时间还真瘦了，体重下来了，只是身上的肉更松弛了，皮肤也起皱老化了，体力好像也不如以前了。这是因为你分解了身体内本来就少的一点气血储备，把正常的肌肉分解掉，来供应脏腑及其他人体重要器官日常必需的能量，而并没有把体内真正的废物排出去。这样的结果是就会很快反弹，而且比原来会更胖。 肌肉竟如此重要吗？当然。肌肉是人体气血储存、分配、调度的能量仓库。你若不断地用饥饿法来减肥，那这个仓库都被你拆了去维持脏腑的气血需求了，将来哪里还有足够维持健康的气血储备空间呢？这个空间越小，将来人的气血资金储备能力就越低，减肥过后的反弹是注定的结果。所以，若想持久保持身材和健康，那就请珍惜你的气血储存调度的资源仓库——肌肉吧！ 还有一种更为严重的情况，那就是由于有些减肥药的作用，使人体代谢异常加快，身体很快消瘦。这就好比为了把库存的积压货处理掉，竟然把工厂也一同廉价卖掉了。如此，常常会造成甲状腺机能紊乱和心肌的实质性损害，甚至会引起肾功能衰竭。还有一种神经性厌食，对人体的损害也是致命和长久的。好在只要明白了只有增加进食才能有效减肥的道理，这种心理问题通常会不治自愈。 现在我们已经知道了引起肥胖的机理，那么该怎么来实施自己的减肥计划呢？我想告诉大家的是：这一历程将是一次轻松愉快的路途。 首先，我们要选择那些既能快速增加气血又不会产生赘肉的食品，也就是健脾养血的食品。具体有哪些呢？山药、薏米、芡实，这3位乃健脾养血的主将，不可小视。还有牛肉、羊肉、大虾、海鱼、蛋类都可尽情享用。如果你属于见肉没够的那种人，也不必太过刻意限制，因为你的身体急需肉里的营养来补充气血，此时只要饭后服一两粒成药大山楂丸便可把肉食迅速消化，变成对身体有益的气血，而无生赘肉之忧了。当气血补充足了，这种嗜好肉的现象也会随之消失。蔬菜、水果更无禁忌，豆类、坚果当随心所欲。萝卜排气，冬瓜利水，大枣养血通便，皆为减肥佳品。不要吃米、面类的主食，少吃猪肉、肥鸭、肉鸡、河鱼，禁食、糖果、糕饼、冰镇寒凉食品。有些食品则因人而异，如牛奶不适宜腹胀的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。 在感觉饥饿和无力的时候不要用糖来解决问题，因为身体此时需要的是气血，而不是糖。一般主食也是糖类的代名词，要加以小心。此时吃些补气血的桂圆、红枣、水果、牛肉、坚果等，比吃粮食对身体好得多！ 照此方法减肥，轻松愉快，百无禁忌，身体的气血会日渐增多，体内的能量会迅速增长。在减肥初期，你的体重不会减轻很多，通常还会略有上升。看着体重秤上升的指针，你也不必沮丧，因为那是肌肉密度的增高，是气血的重量。而外人看你却显得瘦了，这时你的感觉是身上的肉结实了、气力增强了，应该恭喜自己了。 接下来，我们可以任其自然。随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，你可以配合身体的行动，推按小腿脾经，这时脾经的穴位会异常敏感。但大家往往没那么多的耐心，要马上看到效果，那就只好先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便、利尿、活血，用这些泻药的时候最好同时服用一些补气血的药，如十全大补丸、补中益气丸等。这样，泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物，补的是气血，一出一进，从此走上良性循环。 减肥的过程对肥胖的朋友来说，就好像是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新、脱胎换骨的经历。在此预祝大家减肥成功，更期盼大家从此轻装走上快乐的人生旅途！]]></description>
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